Μέσα από μία ψυχοθεραπευτική ή συμβουλευτική διαδικασία μπορούν να επωφεληθούν επίσης όσοι δεν αντιμετωπίζουν κάποια από τις προαναφερόμενες δυσκολίες, αλλά θέλουν να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους και να αξιοποιήσουν πιο αποτελεσματικά τις δυνατότητές τους.
Στις περιπτώσεις που οι δυσκολίες που σας απασχολούν είναι συγκεκριμένες και περιγεγραμμένες, ίσως να ήταν ακόμα περισσότερο βοηθητικό για εσάς να συμμετέχετε σε μία ομαδική θεραπεία.