Ο φόβος της αποτυχίας!

                              «Της Ελένης Γιουμίδου, Ψυχολόγου, Εξειδίκευση στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία»

Πολλοί από εμάς αρνούμαστε να κάνουμε κάτι στη ζωή τους μόνο και μόνο επειδή φοβόμαστε την αποτυχία. Η ανάγκη της τελειότητας μας οδηγεί τελικά στην αδράνεια και την παθητικότητα σε δουλειές που μας καταπιέζουν, σε σχέσεις που δεν μας ταιριάζουν, σε ζωές που δεν μας ικανοποιούν.

Τι αξίζει όμως τελικά; Να προσπαθήσουμε και να αποτύχουμε ή να μην προσπαθήσουμε καθόλου;

Στην ζωή μας βάση εμπειριών και πεποιθήσεων, μαθαίνουμε από πολύ μικροί ότι πρέπει πάντα να πετυχαίνουμε τους στόχους μας και να νικάμε κάθε εμπόδιο που προκύπτει. Αυτόματα, ταυτίζουμε την επιτυχία με την ευτυχία και την αποτυχία με την δυστυχία και την απογοήτευση. Κάθε είδους  αποτυχία μάς γεμίζει δυσάρεστα συναισθήματα και μας κάνει να νιώθουμε ανεπαρκείς και αδύναμοι. Ο φόβος της αποτυχίας επιπλέον συνδέεται με το φόβο της απόρριψης. Θεωρούμε πολλές φορές πως αν κάτι δεν κάνουμε σωστά, δεν θα είμαστε αρεστοί στους γύρω μας και ίσως μας αποδοκιμάσουν και μας απορρίψουν. Επίσης ο φόβος του άγνωστου που κρύβεται πίσω από κάθε νέο εγχέιρημά μας, μας κάνει να διστάζουμε να κάνουμε το πρώτο βήμα.

 Παρόλα αυτά η πραγματικότητα είναι διαφορετική.

Στην καθημερινότητά μας δεν υπάρχει η αποτυχία. Υπάρχει μόνο η ίδια η ζωή που προσπαθεί να μας προετοιμάσει για κάτι καλύτερο που επιφυλάσσει για εμάς, που όμως εμείς δεν μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε εκείνη τη στιγμή.

Η αποτυχία είναι αναπόσπαστο μέρος της επιτυχίας καθώς για να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα δεν είναι λίγες οι φορές που διανύουμε μακρά μονοπάτια αποτυχίας.

Χρειάζεται να ελαχιστοποιήσουμε την ανάγκη  μας για τελειότητα, ώστε να αισθανθούμε πιο ελεύθεροι. Ας αναλογιστούμε από πού μπορεί να πηγάζει η ανάγκη μας  αυτή, ποιες είναι οι θετικές και αρνητικές επιπτώσεις της τελειοθηρίας στη ζωή μας και τι μπορούμε να κάνουμε έτσι ώστε να πάψουμε να είμαστε τόσο αυστηροί και απαιτητικοί με τον εαυτό μας.

Κάθε φορά που ξεκινάμε μία νέα προσπάθεια στη ζωή μας ελπίζουμε ότι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Έτσι καταβάλουμε το μέγιστο των δυνατοτήτων μας, έτσι ώστε να επέλθει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Και όμως. στο τέλος αυτού του δρόμου δεν είναι λίγες οι φορές που μας περιμένει η αποτυχία, η οποία μας προκαλεί επώδυνα συναισθήματα. Στην πραγματικότητα όμως, πρόκειται για ένα μάθημα ζωής που θα μας κάνει πιο δυνατούς και σοφούς. Οι αποτυχίες μάς δίνουν τη δυνατότητα να ανακαλύψουμε τα όριά και τις δυνατότητες που δεν φανταζόμασταν ότι είχαμε. Αν συμφιλιωθούμε με εκείνη και μάθουμε να «χάνουμε», θα είμαστε σε θέση να τη δούμε ως ένα βήμα προς μια νέα ζωή. Κάθε φορά που δεν επιτυγχάνουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα, χρειάζεται να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι το πιο σημαντικό είναι το γεγονός ότι θέσαμε έναν στόχο και προσπαθήσαμε για αυτόν κάνοντας ό,τι είναι δυνατόν για εμάς. Κάθε αποτυχία σηματοδοτεί την προσπάθειά μας να τολμήσουμε κάτι!!!

Σύντομο Βιογραφικό Γιουμίδου Ελένης

H Γιουμίδου Ελένη είναι απόφοιτη του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης στο τμήμα Ψυχολογίας. Από το 2014 εξειδικεύεται στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεια. Το τρέχον χρονικό διάστημα παρέχει τις υπηρεσίες της ιδιωτικά σε παιδία, εφήβους και  ενήλικες σε ατομικό επίπεδο στην περιοχή της Κατερίνης. Ειδικεύεται σε θέματα όπως οι κρίσεις πανικού, η κατάθλιψη, οι φοβίες, η διαχείριση άγχους, η κακοποίηση γυναικών, οι διαπροσωπικές σχέσεις και οι διαταραχές προσωπικότητας.

Kατερίνη, elenigioumidou@yahoo.com,  Αριθμός τηλεφώνου: 2351045520 – 6978560737