Η ανάγκη μας για τελειότητα!

                           «Της Ελένης Γιουμίδου, Ψυχολόγου, Εξειδίκευση στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία»

Γιατί άραγε να προσπαθούμε τόσο σκληρά, βάζοντας διαρκώς υψηλούς στόχους και προκαλώντας υπέρμετρη  πίεση στον εαυτό μας; Τι είναι αυτό που τελικά μας ωθεί στην ανάγκη να ανταποκριθούμε σε μεγάλες προσδοκίες και τρέμουμε στην ιδέα της αποτυχίας;

Αυτά είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά ανθρώπων που πασχίζουν για την τελειότητα, παραβλέποντας τον πραγματικό τους εαυτό και τις πραγματικές τους ανάγκες.

Απαιτητικοί γονείς, δύσκολα παιδικά βιώματα, χαμηλή αυτοεικόνα και  έλλειψη επιβράβευσης κατά την παιδική ηλικία είναι μερικές από τις αιτίες που μας οδηγούν κατά την ενήλικη ζωή στο αέναο αυτό κυνήγι της τελειότητας. Μια ζωή γεμάτη υπερβολικές απαιτήσεις και ένα αίσθημα ανικανοποίητου.

Η ανάγκη για τελειότητα αποτελεί μία ασπίδα του εαυτού μας, που τελικά στόχο έχει να καλύψει τις αδυναμίες μας, από φόβο να μην μας απορρίψει κανείς. Κουβαλάμε ένα ασήκωτο φορτίο σε καθετί που κάνουμε και στερούμαστε από την καθημερινότητά μας όμορφες στιγμές. Η επιδίωξή της τελειοθηρίας απαιτεί χρόνο και ενέργεια, και στο τέλος είναι ένα άπιστο όνειρο γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει. Κανένας δεν είναι τέλειος και ποτέ κανείς δε θα υπάρξει.

Ήρθε η ώρα λοιπόν  να καταλάβουμε ότι ο δυνατός άνθρωπος είναι εκείνος που κάνει λάθη και είναι σε θέση να τα αναγνωρίσει και να τα παραδεχτεί. Είναι εκείνος που περνάει μέσα από την αποτυχία για να φτάσει τελικά στο υψηλότερο σκαλοπάτι των στόχων του.

Μην τιμωρείς τον εαυτό σου .Μην αλλοιώνεις την προσωπικότητα σου για να κερδίσεις την αποδοχή του περίγυρου. Η ανάγκη για αποδοχή και η λαχτάρα μας για αυτό μας προσθέτει επιπλέον άγχος,  με αποτέλεσμα να μη μπορούμε να το διαχειριστούμε και να οδηγούμαστε στο αντίθετο από το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Ξέχνα επιτέλους την λέξη «πρέπει» και ακολούθησε την καρδιά σου. Μετρίασε τις απαιτήσεις σου και δώσε βάση στις σημαντικές στιγμές της ζωής. Κάθε μέρα είναι μοναδική και ο χρόνος δεν γυρνάει πίσω. Μην αναλώνεσαι σε ανούσια πράγματα, που μόνο πρόσκαιρη ικανοποίηση μπορούν να σου προσφέρουν.

Μην εστιάζεις στον αρνητισμό των άλλων. Κράτησε στη ζωή σου ανθρώπους που μόνος αγάπη και αποδοχή μπορούν να σου προσφέρουν και φύγε μακριά από τις τοξικές συμπεριφορές.

Η μάχη με την τελειότητα  έχει μόνο χαμένους. Χαμένες στιγμές, χαμένες προσπάθειες. Και να θυμάσαι ότι κάποιες φορές είναι καλό να μην είσαι τέλειος. Μη στερείς στον εαυτό σου  αυτή σου την ανάγκη.

Σύντομο Βιογραφικό Γιουμίδου Ελένης

H Γιουμίδου Ελένη είναι απόφοιτη του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης στο τμήμα Ψυχολογίας. Από το 2014 εξειδικεύεται στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεια. Το τρέχον χρονικό διάστημα παρέχει τις υπηρεσίες της ιδιωτικά σε παιδιά, εφήβους και  ενήλικες σε ατομικό επίπεδο στην περιοχή της Κατερίνης και εργάζεται ως ψυχολόγος στον “Ξενώνα Παναγία” (Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων).Ειδικεύεται σε θέματα όπως οι κρίσεις πανικού, η κατάθλιψη, οι φοβίες, η διαχείριση άγχους, η κακοποίηση γυναικών, οι διαπροσωπικές σχέσεις και οι διαταραχές προσωπικότητας.

Kατερίνη, elenigioumidou@yahoo.com,  Αριθμός τηλεφώνου: 2351045520 – 6978560737